Helgträning & Extra träning på lördag

För de som inte åker till Uppsala med Marc så är det träning som vanligt under helgen, både lördag och söndag.

På lördag är dojon öppen från 14.15 om någon vill träna extra. Det blir främst de bokken kator vi gjorde med Marc, men allt annat går också bra. Alla är välkommna.

För de som inte kan/orkar komma kan ni roa er med sitta i soffan och titta på Marc Bachraty.

1:a Kata – som vi gjorde på torsdag: http://www.youtube.com/watch?v=4uL8DAV_oNs

2:a Kata – lunchpasset på fredag: http://www.youtube.com/watch?v=zCKLHU8l_m0

Graderingar

Graderingar och terminsavslutning hålls söndagen den 15 december för barn och tisdagen den 17 för vuxna.

Det kostar 150 kr för vuxna och 50 kr för barn. Betala kontant på plats. Inga pengar – ingen gradering. Givetvis måste man vara medlem för att få gradera.

Vuxna måste anmäla sig till Ulf, 070-619 57 54 eller säga till på någon träning om man vill gradera.

Barn kommer till träningen den 15 december så kan man gradera.

Lycka till!